Treino Moderado

Arms 2

Moderado Duration 18 minutos

Adicionado Por Laura Clark

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

2 minutos

Plank

2 minutos

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

2 minutos

Overhead Press

2 minutos

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

2 minutos

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuto

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuto

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

2 minutos

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

2 minutos

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2 minutos

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