Treino Moderado

Trying Push-ups

Moderado Duration 10 minutos

Adicionado Por Hannah Conway

Descrição

Do push-ups and strengthen how many you can do. Do this workout if you suck at doing push-ups.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-ups

2 minutos

Rest

20 segundos

Plank

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Chaturanga

1 minuto

Rest

20 segundos

Push-ups

2 minutos

Conjunto 2: 5 rodadas

Rest

10 segundos

Push-Ups

20 segundos

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