Treino Moderado

Plankz

Moderado Duration 1 h 12 m

Adicionado Por Blake Beck

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuto

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuto

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

5 minutos

Plank

5 minutos

Break

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Jog on the Spot

Jog on the Spot

10 minutos

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