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Treino Intenso

Abdo

Intenso   12 minutos

Abdo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Abdo
1 min 30 segs
Stop
30 segundos
Flessioni Stop Low
1 minuto
Stop
1 minuto
Abdo
1 min 30 segs
Stop
30 segundos
Flessioni Stop High
1 minuto
Stop
1 minuto
Abdo High Velocity
1 minuto
Stop
3 minutos

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