Crazy 8's

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Pull Up Bar

Adicionado Por Missy Leng

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barra de Tração

Descrição

Perform 8 exercises doing 8 repetitions each exercise. Do three to five rounds of this with 1 to 2 minutes of rest between each round.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

High Knees

8 segundos

Jumping Jacks

8 segundos

Diamond Push Ups Or Superman

Diamond Push Ups Or Superman

8 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

8 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

8 segundos

Cat Cow

8 segundos

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

8 segundos

Shadow Boxing

8 segundos

Diamond Push Ups Or Pendueims

8 segundos

High Knees

8 segundos

Pull Ups

8 segundos

Straight Leg On Pull Up Bar

8 segundos

Jump Side Lunge

8 segundos

Kicks

8 segundos

V Sits

8 segundos

Super Man

8 segundos

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