Intervals

Moderado Duration 25 minutos

Adicionado Por Julie Sanders

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up

5 minutos

Run

5 mins 30 segs

Rest

30 segundos

Run

30 segundos

Rest

30 segundos

Run

30 segundos

Rest

30 segundos

Run

45 segundos

Rest

45 segundos

Run

45 segundos

Rest

45 segundos

Run

45 segundos

Rest

45 segundos

Run

1 minuto

Rest

45 segundos

Run

1 minuto

Cool Down

5 minutos

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20 mins 43 segs, Iniciante

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