Fab ABS

Intenso Duration 13 minutos

Adicionado Por Ashley Guillaume

Descrição

Time to get those ABS youve been looking for.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Crunches

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

V-Ups

40 segundos

Rest

30 segundos

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 segundos

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 segundos

In and Outs

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

90-90 Crunches

30 segundos

In and Outs

30 segundos

Oblique V-Sits

1 minuto

Plank

35 segundos

Bicycle Abs

1 minuto

Rest

31 segundos

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