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Treino Intenso

Ball Control

Intenso   15 minutos

Ball Control
Descrição

A quick medicine ball ab blast.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
50 segundos
Sit Ups with Reach Ups With A Ball
Sit Ups with Reach Ups With A Ball
50 segundos
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
50 segundos
Medicine-Ball Jackknife
50 segundos
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
50 segundos
Rest
Rest
50 segundos

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