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Conjunto 1: 6 rodadas
Power Step Ups
1 minuto
Step Ups with Knee Lifts
1 minuto
Power Step Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 2: 6 rodadas
Step Ups with Knee Lifts
1 minuto
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos


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Steps
6 minutos, Moderado

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