Treino Moderado

Mini Step

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Lower Body, Warmup

Equipamento: Dumbbells, Box or Step

Adicionado Por Laura T

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres Treinos com Caixa ou Degrau

Descrição

.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dumbbell Step-Ups

Dumbbell Step-Ups

3 minutos

Lateral Step Ups with Right Leg Raise

Lateral Step Ups with Right Leg Raise

1 minuto

Lateral Step Ups with Left Leg Raise

Lateral Step Ups with Left Leg Raise

1 minuto

1 minuto

Dumbbell Step-Ups

Dumbbell Step-Ups

2 minutos

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