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Treino Moderado

Ladders

Moderado   1 h 59 m

Kailey Cartwright
 		    Adicionado Por Kailey Cartwright
Ladders
Descrição

Running

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minuto
Walk
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
2 minutos
Walk
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Walk
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
3 minutos

Conjunto 4: 1 rodada
Walk
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
4 minutos

Conjunto 5: 1 rodada
Walk
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
5 minutos

Conjunto 6: 1 rodada
Walk
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
6 minutos

Conjunto 7: 1 rodada
Walk
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
7 minutos

Conjunto 8: 1 rodada
Walk
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
8 minutos

Conjunto 9: 1 rodada
Walk
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
9 minutos

Conjunto 10: 1 rodada
Walk
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
10 minutos

Conjunto 11: 1 rodada
Walk
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
9 minutos

Conjunto 12: 1 rodada
Walk
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
8 minutos

Conjunto 13: 1 rodada
Walk
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
7 minutos

Conjunto 14: 1 rodada
Walk
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
6 minutos

Conjunto 15: 1 rodada
Walk
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
5 minutos

Conjunto 16: 1 rodada
Walk
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
4 minutos

Conjunto 17: 1 rodada
Walk
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
3 minutos

Conjunto 18: 1 rodada
Walk
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
2 minutos

Conjunto 19: 1 rodada
Walk
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minuto

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