Treino Moderado

Fat Killer

Moderado Duration 15 minutos

Adicionado Por Rayana Dubaeva

Descrição

Lose 15 pounds in a Month!!!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Weighted Pull-ups

Weighted Pull-ups

3 minutos

Weighted Ball Crunch

Weighted Ball Crunch

2 minutos

Plank

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Ball Bird Dog

1 minuto

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

1 minuto

L Pull-ups

1 minuto

BOSU Left Offset Squats

BOSU Left Offset Squats

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Hammer Hands

1 minuto

Fater

1 minuto

Rayana Final

2 minutos

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15 minutos, Moderado

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