Thigh Killer

Intenso Duration 32 minutos

Adicionado Por Stahr Bell

Descrição

Lower Body Blast!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Squats

1 min 30 segs

Pop Squats

1 minuto

Tip Toe Squats

1 minuto

Side Squats

1 minuto

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Squats

2 minutos

Pop Squats

2 minutos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minutos

Tip Toe Squats

2 minutos

Squat Pulses

1 minuto

Squat Jumps

2 minutos

Squat Pulses

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 segundos

Leg Lifts

1 minuto

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

2 minutos

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

1 minuto

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

2 minutos

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

2 minutos

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

Stretch After Thigh Work

Stretch After Thigh Work

1 minuto

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 min 30 segs

Leg Mills

1 minuto

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3 mins 43 segs, Moderado

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60 seg

Lower Body

Dumbbell

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