Treino Moderado

Speed Ladder

Moderado Duration 30 minutos

Adicionado Por Joelle Eriksen

Descrição

Cardio workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cardio Warm Up

4 minutos

Moderate Walk

5 minutos

Walk Briskly

4 minutos

Moderate Walk

2 minutos

Power Walk

3 minutos

Moderate Walk

2 minutos

Fast Walk

2 minutos

Moderate Walk

2 minutos

Increase Speed

1 minuto

Cool Down

5 minutos

Treinos Relacionados

19 minutos, Moderado

23 minutos, Moderado

5 minutos, Iniciante

32 minutos, Moderado

20 minutos, Intenso

Traveling Cardio

Traveling Cardio

1 hr 2 mins, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro