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Treino Intenso

Lower Abs

Intenso   5 minutos

Missy Leng
 		    Adicionado Por Missy Leng
Lower Abs
Descrição

Leg lifts

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
March In Place
15 segundos
Run
15 segundos
Jump Jacks
15 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Rest
10 segundos
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Scissor Kicks Touch Toes
Scissor Kicks Touch Toes
30 segundos
Side To Side Deep Lunges
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
40 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 segundos

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