Work

Intenso Duration 22 minutos

Adicionado Por Alyssa Cortez

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

1 min 30 segs

Burpees

1 min 30 segs

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 min 30 segs

High Knee Obliques

High Knee Obliques

1 min 30 segs

Russian Twists

1 min 30 segs

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 30 segs

High Knees

1 min 30 segs

Bicycle Abs

1 min 30 segs

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 min 30 segs

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 min 30 segs

Sit-Ups

1 min 30 segs

Rest

35 segundos

Elbow Plank

1 min 30 segs

Push-Ups

1 min 30 segs

Scissor Kicks

1 min 30 segs

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Core

Exercise Mat

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Arms

Dumbbells, Bench, Strength Machine, Barbell

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