Treino Moderado

Push-Ups

Moderado Duration 2 minutos

Adicionado Por Pol Mangahas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

20 segundos

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Push-Ups

20 segundos

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Rest

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Max Rep Push-Ups

30 segundos

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