LET'S WOG

Moderado Duration 40 minutos

Adicionado Por Claudette Humphrey

Exercises

Conjunto 1: 14 rodadas

Power Walk

1 min 15 segs

Easy Prep Walk

15 segundos

Jog

20 segundos

Easy Prep Walk

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Cool It Down

2 minutos

Conjunto 3: 2 rodadas

Basic Crunch

30 segundos

Horseback Crunch

30 segundos

Right Oblique Crunch

30 segundos

Left Oblique Crunch

30 segundos

Reverse Crunches

30 segundos

Conjunto 4: 2 rodadas

Lying Inner Thigh

30 segundos

Right Side Lying Leg Lifts

30 segundos

Left Side Lying Leg Lifts

30 segundos

Right Front Leg Lifts

30 segundos

Left Front Leg Lifts

30 segundos

Treinos Relacionados

46 minutos,

35 minutos, Moderado

12 minutos, Moderado

5 mins 35 segs, Moderado

Kristina's Warm-up

31 minutos, Intenso

Wednesday

8 mins 10 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

LET'S WOG

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

GETTIN MY WOG BACK

20 Minute Fabulous Fat Burn Plan

HIIT by DETTE

QUICKIE WOG

Woggy Time

WOG THE WEIGHT AWAY

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+