Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

Countdown Summer Abs

Intenso   9 minutos

Kamaria Lawrence
 		    Adicionado Por Kamaria Lawrence
Countdown Summer Abs
Descrição

Workouts centered around the core and to melt only belly fat.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Cross
Cross
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 segundos
Pulse Ups
Pulse Ups
45 segundos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 segundos
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
35 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Side Bends
Side Bends
45 segundos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
35 segundos
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
45 segundos
Corpse
Corpse
20 segundos

Treinos Relacionados

10 Minute Abs!
10 Minute Abs!
10 minutos, Intenso
Summer Time Abs
Summer Time Abs
6 mins 45 segs, Moderado
22,5 Minutes Abs
22,5 Minutes Abs
22 mins 30 segs, Moderado
6 Minute Abs
6 Minute Abs
6 minutos, Moderado
Quick 4-Minute Summer Abs
Quick 4-Minute Summer Abs
4 mins 20 segs, Intenso
Cardio Abs
Cardio Abs
33 minutos, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Moderado 15 min  
Core   No Equipment
booty/legs/abs

booty/legs/abs

Moderado 15 min  
The Right to Bare Arms

The Right to Bare Arms

Moderado 11 min  
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intenso 10 min  
Core   Exercise Mat
Calf And Leg Burnout

Calf And Leg Burnout

Intenso 10 min  
Glutes  
Abs

Abs

90 seg  
Core  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis