Treino Moderado

Summer Time Abs

Moderado Duration 7 minutos

Adicionado Por Stephanie Nelson

Descrição

Abs

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Torso Twists

30 segundos

Sumo Obliques

30 segundos

Bird Dog

30 segundos

Rest

15 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

V-Sit Holds

30 segundos

Flutter Kicks

30 segundos

Rest

15 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 segundos

Russian Twists

30 segundos

Rest

15 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

High Knees

30 segundos

Side Bends

30 segundos

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