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Treino Intenso

Science Is Fun

Intenso   18 minutos

Jason Nash
 		    Adicionado por Personal Trainer Jason Nash
Science Is Fun

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Wall Sit
Wall Sit
45 segundos
Rest
Rest
10 segundos
High Knees
High Knees
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
45 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
45 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
45 segundos
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
45 segundos
Left Side Plank
Left Side Plank
45 segundos

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Scientific 9-Minute
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