Quick Abs

Intenso Duration 16 minutos

Adicionado Por Katie Novy

Descrição

They will burn I promise you. Rest between rounds only. Try to do all sets without a break. Good luck !!

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 segundos

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 segundos

Leg Lifts

30 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 segundos

Pulse Ups

30 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Plank

30 segundos

Left Side Plank

Left Side Plank

30 segundos

Right Side Plank

Right Side Plank

30 segundos

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