Abs

Intenso Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Shelby Cook

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

👌

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 segundos

Plank

30 segundos

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 segundos

Crunches

45 segundos

Russian Twists

45 segundos

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 segundos

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