Treino Moderado

Day 2

Moderado Duration 27 minutos

Adicionado Por Niki Anderson

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jump Rope

45 segundos

Frankenstein Skips

Frankenstein Skips

45 segundos

Ice Skaters

45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

45 segundos

Burpees

30 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

45 segundos

Burpees

45 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

45 segundos

Burpees

45 segundos

Conjunto 5: 4 rodadas

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

45 segundos

Burpees

45 segundos

Conjunto 6: 5 rodadas

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

45 segundos

Burpees

45 segundos

Conjunto 7: 1 rodada

Ice Skaters

45 segundos

Jump Rope

45 segundos

Jumping Jacks

45 segundos

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