Treino Moderado

Let's Do This!

Moderado Duration 6 minutos

Adicionado Por Danique Wensink

Descrição

Work your abs, legs and booty!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Donkey Whips

30 segundos

Squat Pulses

30 segundos

Butt Lifts

30 segundos

Squats

30 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 segundos

Bicycle Abs

30 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Wall Sit

30 segundos

Rest

10 segundos

Wall Sits with Knee Raises

Wall Sits with Knee Raises

30 segundos

Rest

10 segundos

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