Explosive Legs

Intenso Duration 9 minutos

Adicionado Por Mark Chapman

Descrição

Lean legs

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

30 segundos

Deep Lunges

30 segundos

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

30 segundos

High Knees

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

Dumbbell Squat Jumps

Dumbbell Squat Jumps

30 segundos

Barbell Lunges

30 segundos

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

30 segundos

High Knees

30 segundos

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