Treino Moderado

The 3 Ways

Moderado Duration 9 minutos

Adicionado Por Aaron Simmons

Descrição

This workout focuses on your legs, arms, and core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Leg Lifts

30 segundos

Angel Arms

30 segundos

Fast Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

30 segundos

Seated Eagle Arms

Seated Eagle Arms

30 segundos

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

Frog Crunches

1 minuto

Leg Raises

30 segundos

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

30 segundos

Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

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