Treino Moderado

Total Body

Moderado Duration 22 minutos

Adicionado Por Dolf Gol

Descrição

Doen jonge !

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

V-Sit Crunches

3 minutos

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

2 minutos

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 minuto

Bicycle Legs

3 minutos

Ab Curls

1 minuto

Rest

2 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuto

Right Warrior 1 with Eagle Arms

Right Warrior 1 with Eagle Arms

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuto

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minuto

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 minuto

Bird Dog

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