Flexibility

Intenso Duration 10 minutos

Adicionado Por Vanessa Garcia

Descrição

So I can be flexible

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Flexibility

5 mins 20 segs

Abs

2 mins 20 segs

Conjunto 2: 1 rodada

Anything

2 mins 20 segs

Treinos Relacionados

25 minutos, Moderado

30 minutos, Iniciante

30 minutos, Intenso

15 minutos, Moderado

6 minutos, Intenso

15 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderado

2 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intenso

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Flexibility

Moderado

27 min

Fast Arms & Abs

Iniciante

7 min

Chest

No Equipment

Do the Splits!

Moderado

5 min

Legs

Exercise Mat

How To Be Flexible

Intenso

9 min

Legs

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro