Treino Moderado

Animal

Moderado Duration 13 minutos

Adicionado Por Zahara Bryant

Descrição

Compilation of exercises named after animals.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bird Dog

40 segundos

Plank Bird Dog

40 segundos

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

40 segundos

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

40 segundos

Rest

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Cat Cow

40 segundos

Bear Crawls

40 segundos

Rest

20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Froggy Jumps

40 segundos

Horse Stance

40 segundos

Corpse

15 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Fish Pose

40 segundos

Frog Crunches

40 segundos

Seated Pigeon Pose

Seated Pigeon Pose

40 segundos

Puppy Pose

40 segundos

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

40 segundos

Eagle Pose

40 segundos

Rest

20 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Duck Walk

1 minuto

Monkey Walks

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Lion's Breath

45 segundos

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