Running Babe

Intenso Duration 36 minutos

Adicionado Por Rachel White

Descrição

Intervals with circuits!!!!!!

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Walk Briskly

2 minutos

Jog

1 minuto

Walk Briskly

1 minuto

Jog

1 minuto

Squats 25

30 segundos

Push-Ups 10

15 segundos

Walk Briskly

1 minuto

Jog

1 minuto

Walk Briskly

1 minuto

Jog

1 minuto

Power Walk

30 segundos

Plank

1 minuto

Crunches 25

30 segundos

Walk Briskly

1 minuto

Jog

1 minuto

Walk Briskly

1 minuto

Jog

1 minuto

Twisting Lunges 25

30 segundos

Chair Tricep Dips 20

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Cool Down Walk

2 minutos

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48 mins 30 segs, Moderado

1 Min Intervals

15 minutos, Moderado

My Circuit

20 minutos, Iniciante

Light Cardio

20 minutos, Iniciante

Circuit

23 minutos,

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