Treino Moderado

Abb&Arms

Moderado Duration 7 minutos

Adicionado Por Ronnie Person

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

45 segundos

Double Crunches

Double Crunches

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Hammer Curls

45 segundos

Plank

1 minuto

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