Treino Moderado

Core Workout

Moderado Duration 12 minutos

Adicionado Por Angie Pierson

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Burpees

1 minuto

Crunches

1 minuto

Squats

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Burpees

1 minuto

90-90 Crunches

1 minuto

Squat Jacks

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Push-Ups

30 segundos

V-Sit Crunches

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Plank

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Squats

1 minuto

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Exercise Mat, Box / Step

Top-to-Bottom

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Legs

Barbell, Medicine Ball

Legs & Obliques

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Exercise Mat

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