Treino Moderado

Body

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Ciao Ciao

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Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Burpees

1 minuto

Bicycle Crunches

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1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Jumping Jacks

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Push-Ups

1 minuto

Plank

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Conjunto 3: 1 rodada

Squats

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20 min

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Moderado

8 min

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