Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Stretch After Thigh Work
Stretch After Thigh Work
1 min 31 segs

Conjunto 2: 1 rodada
Sit-Ups
Sit-Ups
3 minutos


Treinos Relacionados

Workout
5 mins 34 segs, Moderado
Depois
23 minutos,
Abs
1 hora, Moderado
Workout
18 minutos, Intenso
Good Morning
12 minutos, Moderado
My Hard Workout
18 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Arms & Belly

Arms & Belly

Iniciante 36 min  
Stretching Warmup/cooldown

Stretching Warmup/cooldown

Iniciante 7 min  
Quick Morning Workout

Quick Morning Workout

Iniciante 3 m 30 s  
Free Weights

Free Weights

Moderado 23 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderado 10 min  
Core   No Equipment
Weight Loss for Newbies

Weight Loss for Newbies

Iniciante 28 min  
Legs   Exercise Mat

Categorias de treino