Back & Biceps

Intenso Duration 1 h 15 m

Adicionado Por Tom Breza

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cardio Warm Up

20 minutos

Reverse Grip Pull down

5 minutos

Barbell Bent-Over Rows

5 minutos

Back Extension

5 minutos

Straight Arm Pull down

5 minutos

Concentrated Bicep Curls

Concentrated Bicep Curls

5 minutos

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

5 minutos

Cable Curls

5 minutos

Cardio Cool Down

Cardio Cool Down

20 minutos

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