Treino Moderado

Just Abs

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Chris Patton

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Elbow Plank

20 segundos

Crunches

30 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 segundos

Elbow Plank

20 segundos

Rest

15 segundos

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