Treino para Iniciantes

Abs

Iniciante Duration 8 minutos

Adicionado Por Katrina Neir

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow Plank

45 segundos

Rest

15 segundos

Elbow Plank

45 segundos

Rest

15 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

Double Crunches

Double Crunches

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

Elbow Plank

1 minuto

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