While Body Workout

Moderado Duration 15 minutos

Adicionado Por Wadad Eid

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Pushups

1 minuto

Crunches/situps

1 minuto

Jump Squats

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Plank

1 minuto

Leg Ups

1 minuto

Burpees

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Left Side Plank

45 segundos

Right Side Plank

45 segundos

Bicycle Crunches

1 minuto

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Russian Twists

1 minuto

Tripcep Dips

1 minuto

Wall Swuats

1 minuto

Rest

1 minuto

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