Legs

Intenso Duration 10 minutos

Adicionado Por Dawson Gosbee

Descrição

Pure Legs.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Squats

1 minuto

Wall Sit

1 minuto

Scissor Kicks

1 minuto

Rest

20 segundos

Treinos Relacionados

10 minutos, Intenso

12 minutos,

10 minutos, Moderado

3 minutos, Moderado

6 minutos, Moderado

10 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Sexy Lean Legs

Moderado

4 min

Lower Body

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intenso

100 seg

Legs

Wall

Legs, legs, legs!

Moderado

6 min

Crunches challenge 200

Intenso

6 min

Ultra Bicep Workout

Intenso

3 m 30 s

Arms

Dumbbells, Barbells

6 Minutes to 6-Pack Abs

Intenso

6 min

Core

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro