Brads Workout

Intenso Duration 38 minutos

Adicionado Por Bradley Holder

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Skips in Place

1 minuto

Burpees

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Skips in Place

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

March in Place

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Flutter Kicks

1 minuto

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minuto

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minuto

March in Place

1 minuto

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 minuto

Squat Jacks

1 minuto

Sprawl and Knee Tucks

Sprawl and Knee Tucks

1 minuto

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuto

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuto

Tippy Toes

1 minuto

Wacky Jacks

1 minuto

Plank

1 minuto

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minuto

Squats

1 minuto

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuto

Lay On Back Then Stand Up Then Lie Down Again

1 minuto

Hip Thrusts From Back Wards Position

1 minuto

Jog In Place

1 minuto

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Roll Ups

1 minuto

Butt Kickers

1 minuto

Burpees

1 minuto

March in Place

1 minuto

Quad Stretches

1 minuto

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minuto

Butterfly

1 minuto

Tricep Stretches

Tricep Stretches

1 minuto

Biceps Stretches

1 minuto

Chest Stretch

1 minuto

Back Stretch

1 minuto

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