Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

Conditioning Workout 1

Intenso   31 minutos

Fadhli Hilmy Bin Ismail
 		    Adicionado Por Fadhli Hilmy Bin Ismail
Conditioning Workout 1

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuto

Conjunto 2: 5 rodadas
Burpees
Burpees
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Divebomber Push-Ups
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Sprawl and Knee Tucks
Sprawl and Knee Tucks
30 segundos
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 segundos
Push-Up
30 segundos
Divebomber Push-up
Divebomber Push-up
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Sprawl and Knee Tucks
Sprawl and Knee Tucks
30 segundos
Rest
Rest
45 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Cooldown Movements
1 minuto

Treinos Relacionados

Monday to Friday
Monday to Friday
13 mins 30 segs, Moderado
My Workout
My Workout
5 minutos, Moderado
5-min Workout
5-min Workout
5 minutos, Moderado
Daily Workout
Daily Workout
12 minutos, Intenso
Basic Workout
Basic Workout
18 minutos, Moderado
Bodyweight Conditioning
Bodyweight Conditioning
15 minutos, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Military Mayhem Circuit

Military Mayhem Circuit

Intenso 20 min  
Lower Body   Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine
Arms And Abs

Arms And Abs

Intenso 18 min  
Voltron

Voltron

Intenso 35 min  
Upper Body/Core Combatsportsclips.com

Upper Body/Core Combatsportsclips.com

Intenso 25 min  
Core   Dumbbells
The Ultimate Circuit

The Ultimate Circuit

Intenso 43 min  
Strong & Fit

Strong & Fit

Intenso 30 min  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis