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Treino Intenso

Voltron

Intenso   35 minutos

Kevin Rountree
 		    Adicionado Por Kevin Rountree
Voltron
Descrição

Total body

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Burpees
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Jump Kicks
Jump Kicks
1 minuto
Rest
Rest
1 min 30 segs
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 segundos
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Bow Pose
Bow Pose
30 segundos

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Beste
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