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Treino Intenso

Stepper

Intenso   36 minutos

Y Carpo
 		    Adicionado Por Y Carpo
Stepper

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Stepper L5
3 minutos
Stepper L10
3 minutos

Conjunto 2: 5 rodadas
Stepper High
2 minutos
Stepper Low
2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada
Stepper L6
5 minutos
Cooldown
5 minutos

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