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Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Lunges
1 minuto
Side Planks With Knee Raises
1 min 5 segs
Calf Raises Slow
1 minuto
Russian Twists With Dumbell
1 min 30 segs
Squats
1 minuto
Leg Raises
1 minuto
Calf Raises Fast
1 minuto
Sit Ups
1 minuto


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