Hill Hell

Moderado Duration 23 minutos

Adicionado Por Anthony Brough

Descrição

Find a hill, run up and down it.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Hill Climb Warm Up

2 minutos

Rest

10 segundos

Hill Jog

5 minutos

Rest

20 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Hill Sprint

1 minuto

Prisoner Squats

45 segundos

Rest

30 segundos

Hill Sprint

1 minuto

Step Ups

45 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Cool Down Jogging

2 minutos

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