Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Calve Raisers
30 segundos
Heels In Calve Raisers
30 segundos
Toes In Calve Raisers
30 segundos
Calve Pulses
30 segundos


Treinos Relacionados

Calves
3 mins 20 segs, Moderado
Calves
8 mins 30 segs, Intenso
Calves
8 mins 30 segs, Moderado
Calves
4 minutos,
Calves
5 minutos, Moderado
Calfes
6 mins 15 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intenso 8 min  
Arms   Exercise Mat
Leg Day

Leg Day

Intenso 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Bubble Butt

Bubble Butt

Moderado 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Peewee Carter Push Ups

Peewee Carter Push Ups

Intenso 4 min  
Upper Body  

Categorias de treino