Squats

Intenso Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Argiris Z

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Fast Push-Ups

15 segundos

Drop Squats

1 minuto

Rest

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Fast Push-Ups

15 segundos

Drop Squats

1 minuto

Rest

20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Fast Push-Ups

15 segundos

Drop Squats

1 minuto

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

31 segundos

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50 Squats

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6 mins 59 segs, Iniciante

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