Treino Moderado

DB Workout 3

Moderado Duration 26 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbell

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Lunges

1 minuto

Rest

10 segundos

Incline Push Ups

40 segundos

Rest

10 segundos

Bent Over Rows

35 segundos

Rest

10 segundos

Hammer Curls

35 segundos

Rest

10 segundos

Tricep Extensions

Tricep Extensions

45 segundos

ReSt

10 segundos

Squats

1 minuto

Rest

1 minuto

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