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Treino Intenso

Fat Burner

Intenso   26 minutos

Jonathan Dominguez
 		    Adicionado Por Jonathan Dominguez
Fat Burner

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Plank
Plank
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
45 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Rest
Rest
35 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
45 segundos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 segundos
Rest
Rest
50 segundos
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
40 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
40 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
1 min 10 segs
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
25 segundos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Crunches
Crunches
1 min 30 segs
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Corpse
Corpse
1 minuto

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